كانت المرأة ولا تزال تعتبر شعرها اغلى ماتملك وكنزها وهويتها الذي يعبر عنها ويميزها، جمال وصحة الشعر يشير إلى امرأه ذات شخصية مميزة وجذابة. قديما عندما كانت الحروب والمجاعات في أوجها تذهب المرأة الى بيع شعرها الطويل لتعيل أسرتها واطفالها وهذا يدل على كون الشعر كنز ثمين يدفع الكثير مقابله.
على الرغم من قيام العديد من النساء بروتين عناية مستمر الى ان البعض منهن يواجهن مشكلة تساقط الشعر بكثرة، احيانا يكون أمر طبيعي ولكن في احيان اخرى يصبح مشكلة كبيرة تكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية أو تأثيرات بيئية قد تؤثر سلبًا على صحته.
لمعرفة اسباب تساقط الشعر بكثرة عند النساء وكيف يمكن التعامل مع هذه الظاهرة هناك العديد من الأسئلة بحاجة إلى الإجابة عنها ومنها مايلي:
ما هي دورة الحياة الطبيعية للشعره؟
بطبيعة الحال دورة حياة الشعره الواحدة تتراوح لمدة 6 سنوات أو أكثر،يمر الشعر بثلاث مراحل خلال الدورة الواحدة وهي على ثلاث مراحل:
- مرحلة النمو Anagen Phase or Growing Phase وتستمر لمدة 2-8 سنين، وما يعادل 85%-90% من شعر الرأس يكون بهذه المرحلة.
- المرحلة الانتقالية Catagen Phase or Transition Phase وهي المرحلة التي تبدأ فيها بصيلات الشعر بالتقلص، وتستمر لمدة 2-3 أسبوع.
- مرحلة الراحة Telogen Phase or Resting Phase و تستغرق هذه المرحلة فترة 2-4 أشهر، وتنتهي بتساقط الشعر.
متى يكون تساقط الشعر طبيعي ومتى يكون مرضي يستدعي زيارة الطبيب؟
من الطبيعي جدا أن يتساقط شعرك يوميا سواء خلال تسريح الشعر او الاستحمام أو حتى في اي وقت آخر لذلك فإن تساقط 50 - 100 شعره يوميا يعد أمر طبيعي وجزء من دورة حياة الشعر ولا حاجة للخوف أو القلق من هذا الامر، ولكن يصبح الأمر غير طبيعي عند زيادة عدد الشعر المتساقط عن المعدل الطبيعي أو وجود فراغات ( صلع ) في مقدم الرأس او في اي مكان اخر من فروة الرأس هذا الامر يستدعي الذهاب لزيارة الطبيب والبحث عن الأسباب وطرق العلاج.
اهم اسباب تساقط الشعر بكثرة عند النساء؟
تتعدد اسباب تساقط الشعر عند النساء منها و أهمها الأسباب الوراثية الشائعة بكثرة بين النساء، اما الاسباب الاخرى ربما تكون أسباب نفسية وضغوطات وتوترات يومية، ومن الاسباب الاخرى خلل في توازن الهرمونات وزيادة في إفراز هرمون الأندروجين الذي له تأثير على ترقق الشعر في فروة الرأس و زيادته في أجزاء الجسم الأخرى، إضافة الى الحمل والرضاعة تسبب تغيرات في هرمونات المرأة تسبب تساقط الشعر. او اسباب مرضية مثل مرض الثعلبه وغيره.
الوراثة وتساقط الشعر؟
اذا كان احد افراد عائلتك او جداتك لهم شعر خفيف ويتساقط بكثرة يجب ان تعلمي انه ربما يحصل لك نفس الأمر، فهذا ما يطبق عليه الجينات الوراثية التي تعتبر من أهم أسباب تساقط الشعر عند النساء، وخاصة نمط تساقط الشعر الأنثوي Female Pattern Hair Loss FPH الذي يظهر في الغالب على شكل ترقق الشعر وتساقطه على طول الجزء العلوي من الرأس وعلى الجانبين.
يعرف هذا النمط من التساقط أيضاً باسم الصلع الوراثي عند النساء أو الثعلبة الوراثية، وتزداد معدلات ظهوره لدى النساء مع تقدم العمر وبعد انقطاع الطمث، إلا أنه قد يظهر في أي مرحلة عمرية لدى المرأة.
هل لطبيعة النظام الغذاء علاقة في تساقط الشعر بكثرة عند النساء؟
من الطبيعي أن يكون تأثير الطعام ونظام الغذاء السيء المليء بالدهون والزيوت والسكريات سلبي على جميع انحاء الجسم واعضائه فماذا اذا كان خالي من المعادن والبروتينات والسوائل التي تغذي الجلد والشعر، لذلك اعلمي عزيزتي أن نظامك السيء يعني تساقط الشعر بكثرة، لذلك احرصي على ان يكون نظامك الغذائي صحي بدون حرمان مليء بالبروتينات والدهون الصحية والنشويات والفيتامينات لتضمني تغذية صحية لفروة رأسك.
التوتر والضغط النفسي يسبب تساقط الشعر بكثرة عند النساء؟
إن ضغط وتوتر تعتبر من الأسباب الشائعة عند النساء لتساقط الشعر، فعند فقدان شخص عزيز او تحميل الجسد ضغط وتوتر مستمر سوف تجد المرأة أن شعرها بدأ بالتساقط وظهور فراغات في فروة الرأس على الرغم ان الضغط والتوتر العصبي والنفسي لا يظهر تأثيره بشكل مباشر إنما بعد فترة من الزمن تصل إلى ثلاثة أشهر.
الصدمات النفسية والضغوطات العصبية هي أسباب مؤقتة تختفي تأثيرها عندما يختفي الضغط والتوتر.
هناك حالات اخرى كهوس نتف الشعر أو الاكتئاب، أو القلق، أو اضطرابات الوسواس القهري تسبب تساقط الشعر بكثرة عند النساء.
يمكنك استخدام منتج نيو هير لوشن الأصلي لتقليل تساقط الشعر وتقوية البصيلات - 120 مل من متجر بيوتي لاين.
هل هناك علاجات منزلية لتساقط الشعر أم يجب اتباع العلاجات معينة للعلاج؟
بشكل عام يمكن استخدام العلاجات المنزلية لتساقط الشعر عندما تكون المشكلة ذات أسباب مؤقتة ولا تحتاج الى طبيب، حيث يمكن استخدام الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند وزيت الخروع وغيرها مما يناسب فروة رأسك والمنتجات الطبيعية من وصفات التي تحتوي على جل صبار الالوفيرا المنزلي أو البيض والمايونيز او عشبة الروزماري وغيرها من الوصفات المجربة والتي تعطي نتيجة مرضية للشعر، لكن يجب الحرص على تجربة اي وصفة قبل المداومة عليها حتى لا يكون تاثيرها سلبي ومعاكس.
استخدمي من متجر بيوتي لاين منتج كامينوموتو - شامبو لطيف مع زيت الجوجوبا - 200مل.
اما اذا كانت المشكلة كبيرة والتساقط مبالغ فيه فيجب الذهاب الى الطبيب الذي يحدد مشكلتك وطريقة علاجها المناسب.
نقص بعض الفيتامينات والمعادن له دور في تساقط الشعر؟
لاشك أن الشعر بحاجة الى تغذية مستمرة لكي ينمو بشكل صحي وقوي، لذلك فان الفيتامينات والمعادن ضرورة أساسية للنمو. الشعر يحصل عليها و يأخذها داخليا وخارجيا، داخليا من الجسم القوي والصحي ذو تغذية ونفسية سليمة، وخارجيا من الفيتامينات والمعادن التي نأخذها على شكل حبوب او شرب.
إن نقص أي فيتامين مهم لنمو الشعر يعني ان هناك تساقط بالتأكيد لذلك قبل لجوء الى اخذ اي نوع فيتامين أو معادن يجب القيام بفحص مستواه وإيجاد النقص وتعويضه. دائما استشر طبيبك في أي حالة مرضية كانت.
اليك منتج فيتامينات للشعر والبشرة والأظافر بقوة البيوتين بنكهة التوت البري من جرو جاميز 60 قطعة من متجر بيوتي لاين.
طرق وقائية للتقليل من مشكلة واسباب تساقط الشعر بكثرة عند النساء؟
1- تعاملي مع شعرك برقه أي لا تقومي بشد الشعر بقوه عند تصفيفه ولا تكثري من عدد مرات غسيل الشعر بالشامبو مهما كان ذو نوعية جيدة مما يتسبب في تساقطه.
2- ابتعدي عن التوتر والضغط قدر الامكان، حاولي دائما ان تنظري للامور من منظور إيجابي وبروح معنوية عالية وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، التأمل، أو تمارين التنفس. الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد أيضًا في تقليل التوتر والحفاظ على صحة الجسم والشعر.
3- اجعلي نظامك الغذائي صحي ومتوازن قدر الامكان دون ان تحرمي نفسك مما تحبين.
4- اعطى لشعرك وقت مخصص بعمل روتين ثابت للعناية به حتى لو كان بابسط ماهو موجود لديك في المنزل بمكونات طبيعية وخالية من المواد الكيميائية القاسية.
5- العناية بفروة الرأس بعمل تدليك فروة الرأس بانتظام لتحسين الدورة الدموية ويحفز بصيلات الشعر للنمو واستخدمي زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لتغذية فروة الرأس والشعر.
6- زيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا استمر تساقط الشعر بغزارة أو لاحظت بقع صلعاء، من الضروري استشارة طبيب مختص لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
ما هي افضل منتجات لتساقط الشعر بكثرة عند النساء في متجر بيوتي لاين؟
تأكدي من أن تحصلي على افضل منتجات لتساقط الشعر بكثرة عند النساء من صيدليات أو متاجر موثوقة، ومن أفضل المتاجر هو متجر بيوتي لاين وهو متجر سعودي يقدم كل ما يلزمك و تحتاجينه من منتجات العناية (بالجسم، بالشعر، بالبشرة)، يمكنك الدخول للصفحة المخصصة لمنتجات الشعر والبحث عما يناسبك من هنا.
إن أهم ما يميز المتجر أن كل ما هو موجود فيه أصلي 100% ولديه عروض قوية مميزة، والتوصيل سريع، بالاضافة الى فريق متخصص يقدم خدماته ومشورته باستمرار ، يمكنك معرفة كل ما يقدمه المتجر من موقعه الإلكتروني الخاص به ذا بيوتي لاين.
في الختام لا يسعنا لا ان نقول لك شعرك كنز بحاجة ان تحافظي عليه و تمنحينه الحب والعناية بقيامك بروتين عناية خاص به وهذا لايعني ان تستخدمي اغلى المنتجات والمواد له فربما يكون تأثير أبسط المنتجات من المنزل او منتجات ذات سعر مناسب اقوى من اي منتج ذو سعر ثمين، واعلمي عزيزتي أن تساقط الشعر ليس النهاية ولا يعني أن تدخلي في دوامة الاكتئاب فكل مشكلة مهما كانت كبيره او صغيره لها حل فقط ابحثي عن الأسباب والعلاجات التي تناسبك و تناسب شعرك.
مقالات قد تهمك: